For at styrke børnenes immunforsvar er søvn en vigtig forudsætning… Børn mellem 5 og 10 år har brug for 11-12 timers søvn – i døgnet! Frisk luft er osse vigtigt for at få ny energi hen på dagen hvor trætheden kan melde sig! Let motion hen på eftermiddagen gir osse et boost, så man kan holde til man har fået lavet lektierne… Vitaminer, mineraler og gode olier er det osse en god ide at få et tilskud af! Specielt N3-fedtsyrer holder hjernen igang og sørger for at den arbejder optimalt! D- vitamin er osse godt at få, hvis man nu opholder sig så mange timer indendørs som mange studerende er nødt til at gøre… Gode mælkesyrebakterier er også en vigtig medspiller, hvis du vil være på forkant og styrke dig, så du ikke blir syg…

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *